2014年08月12日

ウオーキング雑感140812

ウオーキングを始めて1年あまり、ウオーキングの携帯必要品は携帯電話、iPot、小銭だったが、ここのところ大きな変化があった。それは何も持たないウオーキング、考えてみれば、携帯電話(だれからかかってくるの)、iPot(ラジコ聞いても毎日同じことばかり)、小銭(おやじ狩りに会った時、何も持っていないとその報復防止のため数千円を携帯していたが、今は明るい時間のウオーキングなのでその必要なし)っていうことで今は丸腰なのだ。
丸腰のメリットは妄想、考えること、きょうの一日はどう過ごすのか、気をつけることは、段取りの再確認など、約1時間(4km)のウオーキングがあっという間に終わって事に気がついた。
雑念はいらない、座禅の心境なんだろうか、とにかく丸腰で身軽にウオーキングの楽しさを享受している。
posted by 赤いふんどし at 18:06| Comment(0) | ウオーキング

2014年07月11日

台風一過

台風8号一過、夕方19時15分のマンションから群馬方面の景色、きれいな夕焼け、きょうは群馬の館林市が38℃とのこと。明日も猛暑らしい。なかなかウオーキングも大変になってきた。朝早くか夕方なのだが、目標の1万歩に向かって努力してみたい。ライバルも頑張っているのでついつい競争になる感あり
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posted by 赤いふんどし at 20:06| Comment(0) | ウオーキング

2014年07月04日

ウオーキング初めて1年

ウオーキングを始めて1年。
目標は一日、1万歩で距離にして6km、時間は1時間20分くらい。
この1年で歩いた距離は1800q、東京から九州を超えて沖縄位までの距離だ。
ちりが積もれば山となるとはよく言ったものだ。
パソコンクラブで生徒に良く言うフレーズは「継続は力なり」だ。
例会のに出席が多い生徒ほど確実に成果が出ている
物事、続けることはなかなか難しいが、それができた時には大きな成果が期待できるものだ。
この一年で得られた成果は基礎代謝量が増えたこと、それは筋肉量が増えたからだ。
基礎代謝量が増えることは、太りにくい体質を作ることにつながっていく。
まあ1年だが成果が少しづつ出てきていることを信じてこれからも続けて行くこととする。
「継続は力なり」だ。
posted by 赤いふんどし at 18:00| Comment(0) | ウオーキング